anti-corona running-league
16. March 2020
until
31. August 2020
31. August 2020
Virtual event
Recommend
Challenge 5 (Lauf): All Out
Run 2,00 km
Laufe dich wie gewohnt ein und miss dir eine Strecke von 400m (1 Stadionrunde) am. Deine Herausforderung: 5x 400m so schnell, dass die Beine brennen; die Pause wählst du selbst!
Challenge 1 (Rad): Entdecker-Tour
Bike 30,00 km
Wähle eine Radstrecke, die dich landschaftlich begeistert und viele verschiedene Natureindrücke bereithält. Unsere Empfehlung: mindestens 30km. Teile deine Liebslingsbilder mit uns!)
Challenge 4 (Rad): Everesting Light
Bike 10,00 km
Suche dir einen knackigen Anstieg (mindestens 1km Länge) und teste deine Kletterkünste im Sattel! Schaffst du mehr als 10 Wiederholungen?
Challenge 2 (Lauf): Kurz und Knackig
Run 5,00 km
Laufe Dich wie gewohnt warm und absolviere dann folgendes Tempowechseltraining: (30s locker/20s zügig/10s sehr zügig) insgesamt 20x. Klingt easy, aber die 10 Minuten haben es in sich!
Challenge 3 (Schwimmen): Open Water
Swim 1,00 km
Schwimme in einem dir bekannten See mindestens 30min am Stück. Nach oben sind dir natürlich keine Grenzen gesteckt!
Challenge 6 (Lauf/Rad): Langer Kanten
Multi sport 20,00 km
Ausdauer siegt! Mindestens 20km laufend oder 80+km auf dem Rad warten bei unserer letzten Challenge auf dich! Wo und wie schnell du den „langen Kanten“ absolvierst, entscheidest du!
